czytaj dalej

10 punktów, o których musisz pamiętać.

1. Słuchamy trenera ponieważ ma zawsze rację, nawet jak Wam się wydaję że jej nie ma. Jak ktoś uważa inaczej, trener zawsze coś wymyśli żeby uprzykrzyć wam życie.

2. Podstawa to dobre przyjęcie od niego zależy wszystko dobre podanie, dobry drybling i wreszcie dobry strzał.

3. Nie wybijamy piłki na ślepo do przodu „bzdura” trzeba się nabiegać aby odebrać piłkę. Staramy się grać piłką. Piłka się nie męczy, więc lepiej aby to ona biegała)

4.Jak cię naciskają przy wysokim pressingu lub w innej sytuacji np. 1 na 1 gramy do boku(nawet po stracie piłki przeciwnikowi trudniej będzie coś zrobić w tym sektorze). Nigdy nie gramy przez środek pola karnego w obronie w obecności przeciwnika. Nigdy .

5. Gramy w trójkącie zawsze istnieje możliwość wyboru.

Zawodnik powinien wiedzieć, co zrobi z piłką zanim ją otrzyma.

6. Gramy blisko siebie (linie blisko siebie 10-15m )kompaktowo. Umożliwia to szybkie przejście z obrony do ataku pamiętamy przesuwamy się w stronę piłki.

7. Jak to możliwe jak najszybciej wznawiamy grę (chodzi o zaskoczenie przeciwnika).

8. Po stracie piłki robimy wszystko aby utrudnić przeciwnikowi prowadzenie piłki. Wytrącamy z rytmu spychamy najlepiej w boczny sektor itp. (musi czuć nasz oddech).

9. Gra bez piłki w naszym „planie” to podstawa. Jak nie będziemy tego robić każda forma gry w czasie jednostki treningowej będzie się odbywać na jeden kontakt, aż do osiągnięcia pożądanych rezultatów.

10. Zawsze pamiętamy o asekuracji kolegi z drużyny, bez wzajemnej pomocy jako zespół nie jesteśmy w stanie nic osiągnąć ( jeden za wszystkich, wszyscy za jednego). NIGDY nie zwalamy winy na kumpla z zespołu ( to nie była moja wina tylko Krzyśka czy Piotrka).

Aby móc osiągnąć w/w cele zespół musi być przygotowany w optymalny sposób pod względem motorycznym, taktycznym i technicznym, ale to już rola trenera.

Mentalność zwycięzcy buduje się w każdej grze, w każdym treningu”

“Nie ma słabych psychicznie, są tylko źle wytrenowani”

Braki w przygotowaniu kondycyjnym i szybkości stają się przyczyną małej skuteczności zawodnika, niedokładnych zagrań a co za tym idzie przydatności w grze.

czytaj dalej

Pamiętajcie o każdym sukcesie. “Żeby wygrywać, najpierw musisz nauczyć się to robić, poznać smak zwycięstwa, a potem się od tego smaku uzależnić”.

czytaj dalej

Witam, trening w piątek 14 czerwca odwołany. Zapraszam na kolejny trening we wtorek 18 czerwca na godz. 18.00

A6W – Aerobiczna 6 Weidera – zestaw ćwiczeń, który pozwoli ci osiągnąć płaski brzuch.

czytaj dalej